Когда мне было десять, бабушка, чтобы я не скучал во время очередной осенней простуды, принесла мне книгу «Гарри Поттер и философский камень». Довольно быстро эта вселенная увлекла меня так сильно, что я искал все возможные способы оказаться там. Наверное, именно поэтому два года назад я сильно заинтересовался осознанными сновидениями, ведь это все равно что своя мини-реальность, которую ты сам контролируешь. Я обратился к интернету в поисках подробных инструкций и нашел совершенно разные варианты, начиная от подробного расписания дня и заканчивая рационом питания с высоким содержанием витамина D. После месяца попыток, не увенчавшихся особым успехом, я бросил это дело, так как перестал высыпаться.
Я, быть может, и не вспомнил тот сумасшедший период моей жизни, если бы к концу 2020-го года не стал вновь и вновь натыкаться на видео про некий шифтинг в «Тик-Токе». Тогда я был в замешательстве, что это вообще такое — шифтинг? Осознанные сны, другая реальность или красивый самообман?
Шифтинг или же «смена реальности» – это сон, перед которым человек пишет так называемый «скрипт», сценарий желаемого сновидения с подробным описанием себя и окружающего мира с его условиями, после чего ложится в кровать, считает до ста, представляя то, что будет происходить с ним в «параллельной вселенной», и засыпает, оказываясь в желаемом месте. Звучит, как заветная мечта любого фаната фэнтэзи, правда почти невозможная. Понять это можно, читая комментарии к видео с инструкциями по шифтингу, которые усеяны жалобами о многомесячных тщетных стараниях, и ответы авторов видео, неспособных предоставить доказательства реальности того, что они описывают. Популярность челленджа привела к появлению огромного количества «единственно правильных» теорий, и по-настоящему работающие практически перестали существовать. Тогда, раз переносом в другую реальность это считать нельзя, стоит рассмотреть шифтинг как психологический процесс.
Разобраться в этом мне помогла психолог Оксана Маховицкая: «Шифтинг — это тот же самый сон, но больше основанный на твоих желаниях, а не на органах чувств. Когда ты спишь, твой организм продолжает слышать звуки, чувствовать запахи и температуру, и мозг сам додумывает, что сейчас происходит вокруг, на основе твоих воспоминаний. Звучит просто, но тогда как устроен процесс «попадания» в шифтинг с научной точки зрения? «Обычно, чтобы уснуть, люди считают овечек, прыгающих через забор или до ста. Но стоит заметить, что счет — это лишь дополнительное действие, которое усиливает веру в то, что шифтинг реален, а визуализируя образы того, что человек хочет увидеть, он, сам того не замечая, погружается в сон», — утверждает Оксана. Разобравшись в вопросе тщательней, я понял, что это лишь одно, самое правдоподобное, из предположений, объясняющих сны. Также, по словам психолога, скрипт нужен для того, чтобы быстро вспомнить желаемое перед сном, а также потому что, записывая информацию, ты запоминаешь ее лучше. «К сожалению большинство рассказов блогеров о том, что они пробыли во сне годы, пока в мире прошла ночь – ложь. Ты можешь верить в то, что находился там много времени, но запомнить этот период в деталях не выйдет, воспоминания будут обрывочными», — рассказывает психолог.
Так что же выходит, никакой магии тут нет? Да, магии, может, и нет, но это не значит, что нельзя попасть в желанное место. Собрав все наиболее проверенные факты, я создал свой собственный способ «вызова» осознанного сновидения и решил его опробовать. Я решил начать с малого и попытаться попасть в свои воспоминания о поездке в другой город. Для начала я поставил будильник за 2-3 часа до моего обычного пробуждения. Это нужно на тот случай, если шифтинг не получится ночью, можно будет попробовать утром. Потом на полчаса открыл окно и проветрил комнату, чтобы в ней было не душно, но и не было холодно. Затем выключил свет и постарался заснуть в тишине, представляя желаемый сон. Ночью, у меня ничего не вышло, потому я проснулся в 6 утра, 5 минут бодрствовал, а затем лег досыпать, визуализируя электричку. С первого раза у меня не получилось, но на четвертом я очутился в знакомом поезде Самара — Санкт-Петербург. Я был очень доволен результатом, ведь за время написания этого материала испробовал не один способ, но только описанный выше сработал. И теперь я надеюсь, что однажды открою глаза в Хогвартсе.