Моя подруга – очень непредсказуемый человек, ее действия часто кажутся мне хаотичными и непонятными. То она пишет 24/7, то не отвечает днями, и несмотря на то, что мы хорошо общаемся, редко делиться своими личными переживаниями. Я заметила, что она ведет себя так не только со мной, и решила обсудить, почему она так поступает. Подруга призналась, что сама не до конца понимает, зачем так делает. В какой-то момент общения ей просто становится страшно сближаться с человеком, но когда он уходит, у нее начинается паника из-за того, что ее бросили.
Такое поведение характерно для одного из четырех типов привязанности – дезорганизованного или, как его еще называют, тревожно-избегающего. Сейчас в Интернете эта тема очень популярна, и люди массово проходят тесты, чтобы узнать, к какому типу относятся они. Помимо дезорганизованного, также существуют надежный, тревожный и избегающий типы. Люди с дезорганизованным типом привязанности боятся быть отвергнутыми и нуждаются в постоянном подтверждении любви, как люди с тревожным типом привязанности, но также очень ценят независимость и могут избегать глубокого эмоционального контакта, как люди с избегающим типом. Из-за этого у них возникают внутренние конфликты, также им сложно выстраивать надежные и долгосрочные отношения.
Тип привязанности, как и множество других психологических факторов, формируется в детстве и в основном зависит от характера отношений между детьми и родителями. Если поведение взрослого часто было противоречивым и неоднозначным, непредсказуемым, то у ребенка формируется искаженное восприятие модели привязанности. Он подвергается насилию, испытывает эмоциональный холод или равнодушие от родителя, но одновременно с этим тепло и заботу, тогда у него возникает вопрос, чему верить. В таком случае взрослый становится и источником любви, и источником опасности, что непонятно для детской психики. Поэтому уже в осознанном возрасте человек может проецировать такое поведение на друзей и партнера.
Однако, люди с таким типом привязанности обладают и определенными преимуществами. У человека с ним обычно сильно развито аналитическое мышление и внимание, потому что он привык быть осторожным в отношениях и оценивать каждый шаг партнера. Это особенно характерно для моей подруги, она действительно хорошо «читает» людей и выстраивает причинно-следственные связи, логические цепочки. Например, иногда она прямо как Шерлок Холмс составляет психологические портреты людей или угадывает мое настроение. Тревожно-избегающие люди, как правило, также очень независимые и самостоятельные, так как привыкли в основном полагаться на себя. Из-за этого же они могут быть более устойчивыми в тяжелых жизненных обстоятельствах.
Все же дезорганизованный тип привязанности не является идеалом, к которому нужно стремиться, и, к счастью, его можно изменить. Чаще всего для этого советуют идти к психологу, с помощью грамотного специалиста справиться с проблемой можно намного быстрее и эффективнее. Но также можно и самостоятельно попытаться выйти из этого состояния через рефлексию и анализ собственных действий. Важно отслеживать, когда конкретно вы замечаете у себя такое поведение и постараться выяснить причины. Помимо этого, необходимо разговаривать и обсуждать проблемы и конфликты в отношениях, стремиться к эмоциональной стабильности и надежности.
После того, как я подробнее узнала про тревожно-избегающий тип привязанности, поведение моей подруги стало мне более понятным. Однако, на мой взгляд, очень важно не использовать тип привязанности как оправдание своему плохому отношению, потому что очень большое количество современных подростков в Интернете любят так делать. Все могут совершать ошибки, но важно не забывать работать над собой и стремиться к чувству комфорта и безопасности в отношениях.