Восхищенные слова о невесомости и легкости в рекламе «Турбослима», красивые фотографии с хештегом «Я на ПП», разговоры о диетах в разных интервью — например, c Лейсан Утяшевой. Все это помогает мотивации людей, у которых есть проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Но этих публикаций стало очень много, и вот быть «красивыми», как обещают их авторы, хотят и многие другие люди. Хочется похудеть быстро — а потому зачем слушать рекомендации врачей, если можно самому попробовать разные «действенные» диеты? Так же было и со мной. Поведясь на моду на стройную фигуру, в 12 лет я начала худеть. От мысли, что мне это поможет стать лучше, я периодически возвращала себя к разным диетам. Переборщила, и три года спустя мне поставили диагноз — РПП (расстройство пищевого поведения).
РПП — общее название для психических заболеваний, связанных с нездоровым восприятием себя и своего питания. Большинство этих болезней возникает из-за разных ограничений в питании, к ним приводят 35% диет. В моем случае это анорексия. Я стала зациклена на снижении веса. К любой деятельности, будь то учеба, написание материалов, поездка в метро или банальная уборка дома, мотивация была единственная: сжечь как можно больше калорий. Я дохуделась до проблем со здоровьем. Никакой легкости, а только постоянный холод, головокружение, боли в животе, пропажа цикла. Я доводила до истерик свою маму, говоря, что сейчас выброшу ее пирог, потому что там слишком много калорийного масла. Я стала хуже учиться, потому что постоянно думала не об учебе, а о еде, вместо уроков три часа стоя на кухне и изучая калорийность продуктов. Есть и другие расстройства пищевого поведения. Например, при булимии человек с целью похудеть после каждого приема пищи вызывает у себя рвоту. А при орторексии человек ограничивает свой рацион до узкого круга разрешенных продуктов. Но при всех РПП человеку трудно справиться со своими навязчивыми мыслями, при всех наносится урон нашим психике и органам.
«Прислушиваясь к стереотипу о том, что женщина должна быть худой, и начиная самостоятельно ограничивать себя в еде, мы как бы перебегаем на красный свет. Если тебе повезет, то ты сможешь в какой-то момент вернуться к нормальному образу жизни. Хотя, в таких случаях вес обычно возвращается максимум через три года. Если нет, нас «собьет машина», и мы доведем себя до РПП, ведь еда – одна из первых необходимостей для нашей жизни, и не потребляя ее в адекватных количествах, организм начинает портиться и бастовать. Особенно РПП подвержены подростки, их психика восприимчивее», — рассказывает Ирина Ушкова, психотерапевт и инстаграм-блогер.
Иногда на диеты себя подсаживают не просто из-за моды. Полная фигура стала причиной буллинга, потому что благодаря ней обидчикам не нужно затрудняться в поиске особого повода. И не надо долго думать, чтобы сделать мем по типу «пролистал – будешь встречаться с толстухой, лайкнул — со стройняшкой». Миг – и жертва думает, что без диет ее всегда будут унижать. А больше всего доверяешь обидчикам, когда эмоциональное насилие из-за фигуры оказывается в семье. Иногда превосходство худобы может показываться и более аккуратно, невзначай. Например, через романтизацию нездоровых диет в медиа. Если ввести в «поиск Вконтакте» аббревиатуру РПП, то первой будет предложена группа «РПП как смысл жизни». Здесь полно шуток про вызывание рвоты после еды, про слабительные таблетки. Вступающие в группу просто видят единомышленников и принимают свое состояние как норму.
Многие могут не следовать этой моде, не слушать общество. Тренер по танцам постоянно говорил моей однокласснице Насте, что она «жирная». В итоге Настя просто стала пропускать слова обидчика мимо ушей, потому что не собиралась портить свой организм. Но не все могут делать разумный выбор, потому что, на мой взгляд, стереотип о фигуре сидит слишком глубоко, ведь мы слышим о нем еще с детства, когда толком не можем мыслить критически. Чтобы прекратить это, производители массовой культуры могли бы перестать преподносить детям самостоятельное похудение как что-то нормальное. Например, было бы здорово, если бы киножурнал «Ералаш» перестал делать сюжеты наподобие тех, в которых мальчики не хотят общаться с полной девочкой Булкиной, но худую Ленку с удовольствием поцеловали бы. Куда важнее было бы показывать детям, что диеты опасны. Потому что самой мне начали об этом говорить только классе в пятом. Но уже было трудно в это поверить.
Другой выход из проблемы, который я вижу, — лучше информировать общество о вреде диет и об РПП. Знай я с детства, что могла заработать рак и бесплодие, может быть, и подумала бы, прежде чем начать худеть. Кроме того, об РПП нужно знать, чтобы болеющие им могли спокойно начать восстановление. Многие не считают это расстройство болезнью. Мои родственники, видя, как я похудела, просто кричали, насилу пихали в меня еду. «Просто ешь, не занимайся глупостями, ты как эгоистка». Но так у меня появлялось еще большее чувство вины за то, что я ем. А угрозы положить меня в больницу не помогли мне есть, а только вызвали страх обращаться к психологу.
Вызванное диетами расстройство пищевого поведения – это не только про еду. Это, прежде всего, про голову. Просто начав есть нормально, человек не сможет избавиться от диетического мышления или от перееданий. Лечение РПП — это долгая работа над своим отношением к себе, требующая вмешательства психолога или психиатра. И люди, болеющие им, не «просто не едят», а не могут выбросить из головы какую-то давным-давно навязанную им идею.