«Если ты еще раз назовешь меня отцом, а не папой, я подергаю за нужные ниточки и
испорчу тебе будущее». Сердце бьется в бешеном ритме, руки крепче сжимают стакан с
лимонадом. Я натянуто улыбаюсь и отхожу в другую часть комнаты. Остается пара часов
до нового года, а я «втыкаю» в одну точку и пытаюсь переварить услышанное. Хочется
закрыть глаза и забыть происходящее. Мне страшно. У нас с папой сложные отношения,
но прямую угрозу про свое будущее я услышала впервые. Отлично понимаю, что он
вполне может это устроить. После этого разговора я перестаю намерено его злить и
задевать.
Манипуляции запугиванием любимы в нашем обществе. Когда человек чувствует, что
теряет контроль, он бессознательно испытывает страх, поэтому для восстановления
власти он прибегает к манипуляциям. Как рассказала мне психолог Алия Григорян, в
манипуляциях запугиванием часто используются простые человеческие страхи. Так
можно влиять на людей, у которых мало жизненного опыта или тех, кто еще не
сталкивался с подобным и не умеет выходить из таких отношений. Часто манипуляции
страхом встречаются во взаимоотношениях ребенка и родителя. Например, в детстве моя
бабушка не разрешала мне есть сладкое, так как считала, что полных людей никто не
любит. К сожалению, после таких методов воспитания есть вероятность вырасти
неуверенным в себе, с постоянным страхом ошибиться.
Если начать разбираться, то родители – это лишь малая часть всей цепочки. Взрослых
тоже можно запугать и подчинить. Например, угрозы от начальства на работе: «Не
будешь работать сверхурочно – уволим». С возрастом манипуляции становятся более
изощренными и жесткими. В отличие от родительских, где угроза обычно воображаемая:
«Будешь себя плохо, отдам тебя серому волку или бабайке», во взрослых манипуляциях
опасность вполне реальная. Тебя могут уволить или бросить. Таким манипуляциям
сложнее противостоять. Одно из важных отличий между подростками и взрослыми – это
наличие смелости. У зрелых людей больше того, что терять.
Не так давно я начала отслеживать манипуляции своих родителей по отношению к себе,
но старалась не вестись на них. Я неосознанно запомнила их модель поведения и
периодически переношу это в отношения со своей младшей сестрой: «Только попробуй
так сделать, ты получишь от меня по полной!», «Если скажешь об этом папе, я перестану
рассказывать тебе секреты». Для этих запугиваний я нашла конкретную причину: я не
хочу, чтобы она повторяла болезненный опыт во многих вещах. Когда я понимаю, что
применяю такой токсичный и неправильный способ влияния на близкого человека, это
рождает во мне чувство страха, стыда и бессилия. Я боюсь, что она не поймет мои методы
защиты и отвергнет меня в более взрослом возрасте. Пока я не знаю, как можно правильно
донести причину моего поведения ей, но я хочу работать над нашими отношениями.
Несмотря на огромное количество манипуляций запугиванием в нашей жизни, на многих
людей они не действуют, кто-то уже научился им противостоять. Алия Григорян для
борьбы с запугиванием советует развивать критическое мышление и анализировать
происходящее: «Если я чувствую, что меня пытаются запугать, я сразу хочу отойти и
подумать, что происходит. Почему со мной хотят это сделать, почему не используют
более «экологичные» методы воздействия? Какая реальная угроза в том, чем меня
пытаются запугать? У меня был опыт, когда религиозные фанатики так хотели отгородить
меня от «мирских соблазнов», что пугали чуть ли не чумой и расправой, лишь бы
манипулировать мной», – рассказала психолог.
На мой взгляд, манипуляции запугиванием – сильное средство для воздействия на
человека, но использование его в целях воспитания – недопустимо. Здесь очень тонкая
грань между предупреждением и запугиванием, а у родителей редко получается ее не
пересечь. Надеюсь, что скоро с помощью специалиста и я смогу перестать использовать
запугивание и манипуляции в общении с людьми.