С детства мне очень нравилось быть в центре внимания. Я любила читать стихотворения и играть на сцене в школьных спектаклях, получать одобрение от зрителей. В перерыве между подготовками к очередному конкурсу чтецов, я села перечитать книгу «Таинственный остров» Жюль Верна. В ней описываются высокие, постоянно подвергающиеся горообразованию Анды, рассказывается о жизни и быте племен индейцев и новозеландцев. Так у меня, любящей и заинтересовавшейся экзотическими странами, появилась мечта, объединившая оба интереса: снимать свое тревел-шоу, когда вырасту.
Я решила узнать, почему мечта, которая, вероятно, повлияет на всю мою жизнь, появилась столь внезапно. Обратившись к психологу, Ольге Звежинской, я узнала, что произошла эмоциональная реакция. Вдохновение и восторг, которые вызывали у меня картинки из книги, дали толчок для создания мечты. «Мечта с психологической точки зрения – это такой идеальный образ желанного будущего, который имеет для личности определенную ценность, выражает ее цели», – рассказывает мне Ольга. Образ этот возникает под действием тех или иных эмоций, что впоследствии приводит к другим эмоциональным переживаниям.
Эмоции он вызывает, конечно, положительные. Например, у многих есть так называемые «голубые мечты». Как мне рассказала Ольга, это наши абсурдные, неосуществимые фантазии, скажем, когда при неудачах в пресс-центре я представляю себя Эльзой из «Холодного сердца», которая с помощью своей магии управляет сказочным королевством. Такие мечты нужны для того, чтобы отвлечься от негатива с помощью создания «нереальной опоры». В моем случае это волшебство, а значит могущественность. Однако Ольга рассказала, что часто фантазии, не подкрепленные делами, заставляют нас избегать трудности, уменьшают мотивацию к реальному действию. Мы достигаем цель, но делаем это в воображаемом мире. Часто именно это смущает наших родителей, когда они хотят нас «заземлить». Мне, например, в детстве хотелось спеть на большом стадионе, чтобы мой концерт смотрели миллионы зрителей во всем мире. Но родственники говорили, что я должна, прежде всего, мечтать получить серьезное образование. С одной стороны, меня направляли на более «правильный путь». Но с другой, моей фантазии не дали «дорасти» до чего-то большего.
А что-то большее – это так называемая реалистическая мечта, когда человек продумывает шаги для достижения желаемого и осознанно следует им. То есть это мечта, которая начинает трансформироваться в цель. Чем значимее для человека мечта, тем его поступки обдуманнее. Ведь, совершая их, мы задумываемся, как они повлияют на нашу жизнь. Благодаря этому многие психологи и психотерапевты используют ее как инструмент для терапий. Я тоже проходила через это. Несколько месяцев назад у меня развилась нервная анорексия, я постоянно думала о сжигании калорий и винила себя за лишние чайные ложки обезжиренного йогурта. Все это мешало мне спокойно учиться и общаться с людьми. Мой психотерапевт всегда советовала мне сосредоточиться на каких-то мечтах, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. Каждый раз, садясь за еду, я проговаривала, что делаю это для того, чтобы у меня были силы заниматься журналистикой, чтобы приближаться к своей мечте. И постепенно калории стали все больше и больше восприниматься как друзья.
Для меня стала полезна, помогла изменить жизнь ради будущего та мечта, которую можно назвать реалистической. Но как сделать ее таковой? Я изучила некоторые техники и советы по реализации фантазии. Одну из них рассказывает нейробиолог из Гарварда Шрини Пиллэй в своей книге «Варгань, кропай, марай и пробуй». Он пишет, что сперва нужно визуализировать мечту, чтобы полностью понять, чего ты хочешь. Если я хочу снимать свое тревел-шоу, мне нужно представить свой рабочий день, как я пишу сценарий, собираюсь в поездку, монтирую выпуск и так далее. Для наиболее полного представления можно также посмотреть на себя в мечтах глазами постороннего человека. Однако, когда речь заходит о профессиях, некоторые специалисты, например, Габриэль Отинжен из Нью-Йоркского университета, рекомендуют визуализировать не столько свою идеальную работу, сколько риски и неудачи, с которыми можно столкнуться. Ведь если я буду постоянно представлять себя знаменитым журналистом, могу испугаться и отказаться от мечты в самом начале пути, когда публики у меня еще не будет.
Я не знаю, сбудется ли моя мечта делать контент о путешествиях. Но почему-то именно над ней я работаю все время: пишу в пресс-центре «Поколение», читаю о разных странах и их культурах. Она появилась из-за нескольких эмоций, а я запомнила ее на годы и до сих пор хочу к ней стремиться. А потому я думаю, что не нужно бояться, если мечта вдруг надоела человеку. Мне кажется, нужно быть внимательным к эмоциям и ждать, пока не появится новая, потому что она может оказаться еще более значимой.